domingo, 2 de julio de 2023

¿Estás listo para comenzar a bailar?

 

¿Estás listo para comenzar a bailar? 


Esta publicación es para explicar los beneficios de bailar y tener citas, e incluye pasos💃🕺de baile de uno de mis bailes latinos favoritos, la salsa y la bachata. 

..

❤️ 🎶 Ya sea que te guste moverte al ritmo de tus canciones favoritas o aprender nuevos pasos en una clase, bailar es una excelente manera de divertirte y mantenerte saludable. 


Pero, ¿sabías que bailar también puede mejorar tu vida amorosa? 

Aquí hay algunas razones por las que el baile y las citas van de la mano. 


💃 Bailar aumenta tu estado de ánimo y confianza. La investigación muestra que bailar puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y aumentar la felicidad, la autoestima y la resiliencia. Cuando te sientes bien contigo mismo, es más probable que atraigas y te conectes con socios potenciales.


🕺 Bailar mejora tu condición física y mental. El baile es una forma de ejercicio aeróbico que puede mejorar su fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio. También puede agudizar su memoria, concentración y creatividad. Estos beneficios pueden hacerte más atractivo e interesante para los demás, así como ayudarte a enfrentar los desafíos de las citas. 


💃 El baile fomenta la vinculación social y la intimidad. Bailar es una forma de expresarse y comunicarse con los demás. Puede ayudarte a establecer una buena relación, confianza y empatía con tu pareja o grupo de baile. También puede provocar romance y pasión, ya que comparte contacto físico, contacto visual y conexión emocional. 


🔥 Como puede ver, bailar no solo es una actividad divertida y saludable para todos, sino también una herramienta poderosa para mejorar su vida amorosa. 

Entonces, ¿por qué no intentarlo? 


¡Es posible que te encuentres bailando hasta que llegue el amor❤️! 💃🕺 


¡Espero que tengas un día maravilloso! 😊❤️ 


#salsa #bailar #motivacion #creatividad #amor #dancing 




Las 10 mejores canciones de SALSA que no pueden faltan en una fiesta

 

Las 10 mejores canciones de SALSA que no pueden faltan en una fiesta

Ir a una fiesta Salsera y que se convierta en la mejor que hayas visitado en los últimos años es por que seguramente hay muchas personas bailando y uno de los motivos principales para que sea un éxito es que los temas por el cual el DJ hace sonar y la multitud no deje de bailar es que son muy buenos. 

La música es un elemento fundamental en cualquier evento, principalmente en una fiesta. La importancia de un DJ radica en su capacidad para crear el ambiente adecuado, generar emociones y enriquecer la experiencia de los asistentes. A través de la música, se puede establecer un tono y una atmósfera específicos, brindando entretenimiento y diversión. 

La elección de la música por parte del DJ puede variar dependiendo del tipo fiesta  y el público objetivo., ya que las fiestas Salseras  podemos encontrar diferentes públicos más amantes de salsa o de la bachata o tal vez con algo de ritmos latinos.

Por eso desde SalsaSocial invitamos a uno de los DJ mas reconocido en el ambiente de los ritmos latinos DJ Topadora Arrieta que nos comparta, los 10 temas que no pueden faltan en una fiesta Salsera. 

DJ Topadora Arrieta nos comparte los temas que más esta haciendo bailar a los Salseros en Argentina, 10 clásicos que no pueden faltan en una fiesta Salsera, comenzando con la canción Amnesia de Yasser Ramos y su orquesta Mayombe, música cubana que relatan sus crónicas sociales. 

A continuación compartimos los 10 temas recomendados por DJ Topadora Arrieta que no deberían faltar en una fiesta salsera que son; 

1.- Amnesia - Yasser Ramos y su Orq. Mayombe

2.- Camina como yo - René Alvarez y Su Cuban Combination

3.- Chaca Chaca - Maykel Blanco y Su Salsa Mayor

4.- El toca, toca - El hijo de Tereza

5.- La cuenta decisiva - Puppy y los que Son Son

6.- Me basta con pensar - Los Van Van

7.- No debo explicarte nada - Elito Revé y su Charangón

8.- Pá que bailes - Lazarito Valdéz y su Bamboleo

9.- Soy, normal natural - Yasser Ramos y su Orq. Mayombe

10.- Tres días - Habana de Primera


Seguro tú tienes una canción favorita, que no deberia faltar en un a fiesta Salsera ¿Cuál es? coméntala y compártela. 

CUBANIA RIKOTERA  by DjTopadora Arrieta



jueves, 25 de mayo de 2023

7 excusas típicas que dices para NO empezar a bailar salsa

¿Cuántas veces te han recomendado  que comiences con las clases de salsa y te has inventado una excusa u otra para no hacerlo?

Quizás tu caso sea por falta de tiempo, motivación, desconocimiento, miedo o por muchas otras razones lógicas o no, pero desde ahora te puedo decir que bailar salsa es fantástico. 

Igual piensas que bailar salsa no es lo tuyo, pero te aseguro que si lo pruebas descubrirás un nuevo mundo.

¿Te gustaría conocer gente nueva? ¿Hacer amigos sin parar? ¿reír haciendo una actividad física divertida? ¿tener más planes de los que nunca habías imaginado?

Si tu respuesta es sí, o quizás o que hay aquí para mi… ¡sigue leyendo!

A continuación, te mostramos las 7 razones más habituales que todo el mundo (que no baila salsa) utiliza para no apuntarse a bailar salsa. 

Las 7 excusas más comunes que dicen las personas para NO apuntarse para aprender a bailar salsa

Si en algún momento has dicho o pensado alguna de estas razones (o otras) para no apuntarse a salsa dinos cuál en los comentarios del post, por favor. Nos encantará ampliar este contenido con tu razón.

 1# NO tengo tiempo. Estoy muy ocupado/a y no tengo tiempo para ir a clase

La respuesta número uno es “no tengo tiempo”. Pero en realidad la falta de tiempo es falta de organización o falta de gestión de prioridades.

Te aseguro que una vez lo pruebes te van a faltar las horas para seguir bailando.

Si hay tantas escuelas con clases de salsa significa que hay una gran comunidad de salseros por el mundo.

¿A que estas esperando a formar parte de ella?

2# El baile no es lo mío

Seguramente dices… Me gusta ver a la gente bailar salsa, parece divertido, pero no me motiva, prefiero hacer otras cosas.

¿Cómo puedes saber que algo no te gusta si ni siquiera lo has probado?

Si tu mejor amigo o amiga baila salsa y te dice que tú también deberías apuntarte a clases es porque realmente sabe que a ti también te va a gustar.

La falta de motivación es uno de los factores principales que hace que mucha gente se pierda la gran oportunidad de disfrutar del baile de la salsa.

Tan solo prueba una primera clase de salsa y después lo comentamos de nuevo. Te aseguro que con 1h a la semana no vas a tener suficiente.

3# No me apuntaré a salsa si tengo que ir solo (no tengo pareja)

¿Sabes la cantidad de personas que empezaron esas clases de salsa sin conocer a nadie y que acaban creando una gran vida social alrededor de su nueva pasión?

No te preocupes, en las academias de salsa hay muchas personas que comparten esa misma afición y a partir de ahí crearás muchas amistades. 

Probablemente sea el miedo o la vergüenza, cada uno tiene sus propios motivos, pero como ya hemos mencionado eso son solo excusas que nos decimos nosotros mismos.  

La solución es invitar a tu mejor amigo, pareja o algún familiar, de esa forma evitas tener que ir solo. Y si nadie se anima tranquilo, los salseros son muy sociales, amigables y con muchas ganas de recibir a bailongos nuevos.

4# Me da vergüenza bailar con desconocidos

En realidad, todos pasamos por esa primera etapa y pensamos que nos da vergüenza bailar con desconocidos. Pero en realidad es un pensamiento causado por el miedo a lo desconocido.

De la misma forma que puedes mantener una conversación con un desconocido, bailar es lo mismo. El baile es un lenguaje que nos permite comunicarnos con el cuerpo con cualquier persona, independientemente la raza u el origen.

Bailar es una forma de expresión y es una actividad muy bonita que te permite comunicarte en cualquier lugar del mundo.

Probablemente no seas capaz de mantener una conversación con un chino o un inglés, pero imagínate lo bonito que es poder bailar con una persona que no conoces y disfrutar de una buena canción de salsa juntos.

Solo tienes que probarlo para poder sentir la belleza de este lenguaje tan amplio.

¡Deja la vergüenza en casa y déjate llevar por la música y el lenguaje del baile de la salsa!

5# No tengo coordinación. Yo no creo que pueda bailar bien y no sé hacer ni un paso

Es obvio que no puedes bailar salsa si aún no te has apuntado a clases. 

¿Te crees que los grandes bailarines nacieron con los pasos aprendidos y automatizados?

Nadie nace sabiendo bailar bien. Es por ese motivo que tienes que tomar tu primera clase para descubrir que también puedes ser un salsero más en la pista y que con un poco de práctica te sorprenderás a ti mismo/a.

Cualquier actividad requiere de un aprendizaje, constancia y práctica, y en esta vida todos tenemos que empezar desde 0 para poder llevar a cabo cualquier actividad.

No tengas miedo en aprender a bailar salsa, no te pongas barreras que no hay y ábrete a probar el mundo de la salsa, disfrutar de la música y bailar hasta las quinientas de la madrugada cada sábado en la noche.

Y probablemente me quede corta diciendo que vas a bailar solo el sábado, por qué una vez lo pruebes y te enganches vas a querer bailar siempre.

6# Las clases de salsa seguro que son muy caras

¡ERROR! Bailar no es caro.

Hay muchísimas academias que ofrecen packs y cursos mensuales por cuotas muy interesantes y muy bien de precios.

Solo tienes que entrar en nuestra sección de escuelas de baile y encontrar tu próxima escuela con cursos activos más cercana y que encaje con tus intereses.

7# No me motiva bailar salsa, prefiero hacer otra actividad

¿Cómo puedes saber que algo no te motiva si aún no lo has probado?

Está perfecto si juegas a padel, vas al gimnasio, haces yoga, pilates o te gusta ir a correr todas las mañanas, pero la salsa también puede ser una actividad física y muy saludable que se incluya en tu rutina semanal sin ningún problema.

No es necesario que dejes de hacer las otras actividades para bailar salsa. Simplemente la puedes ir incluyendo en tu vida y verás como no es ningún sobreesfuerzo hacerlo. De hecho, te cambiará la vida a mejor.

Además, la salsa te permitirá conocer a muchísima gente nueva y también está catalogada como ejercicio aeróbico.

¡Así que si empiezas a cansarte de esas clases de gimnasio cambia el chip y aprende a bailar salsa!

En cada academia se aprenden pasos nuevos y aunque empezar sea todo un reto, una vez tu sientas la música salsera, conectes y tu cuerpo baile solo lo disfrutarás como el que más.

¿Vamos a bailar salsa juntos?

¡Disfruta de estos vídeos de clases de salsa y anímate a empezar!

Ahora ya conoces algunas de las excusas más típicas que la gente utiliza para no apuntarse a bailar salsa.

Y tú, qué excusa utilizabas antes de apuntarte a bailar salsa o cuales son las más comunes que escuchas entre tu círculo de amistades.

¡Dinos cuál es la tuya en los comentarios!

¡Nos encantaría saberlas todas!

Foto: PEXELS.COM 

FUENTE: GO AND DANCE




¿Qué Es La Salsa Estilo New York?

 

La salsa es uno de los géneros de baile por excelencia. Practicarlo trae consigo bienestar tanto físico como mental, además te permite mantenerte en forma y conservar una tranquilidad mental.

¿Qué es la salsa?

A través de los años este género de baile ha sido la combinación de estilos latinos como el son cubano, la música caribeña e incluso géneros nativos de Nueva York como el jazz y el blues.

¿Sabías que existen diferentes formas de disfrutar la salsa?

La Salsa Estilo Cubano por ejemplo, tiene un estilo más complejo por la variedad de pasos que emplea y por esto mismo también es el más divertido.

La Salsa En Dos, también llamada salsa en línea, nace en Manhattan, se baila de frente a la pareja realizando cruces y vueltas, siempre apoyados en una línea imaginaria, se caracteriza por sus vueltas complicadas, pasos complejos y su elegancia.

La Salsa En Uno nace en los clubes de los ángeles, inspirada por danzas de show como el hip hop, destacando así el tiempo fuerte de cada compás. Sus movimientos buscan proyectar la perfección, el riesgo y el impacto visual.

La Salsa estilo New York en cambio, se enfoca más en presentar movimientos fluidos, sencillos y marcados, que dan la ilusión de tener más tiempo al bailar.

¡Baila con el cuerpo, mente y corazón!

No necesitas ser un experto lo importante es dejar que el ritmo guie tus pies y dejes entrar la música en ti. Si deseas más información sobre nuestras clases de salsa envíanos  un mensaje aquí.




domingo, 14 de mayo de 2023

¿Cómo Mejorar la Salud Mental?

 ¿Cómo Mejorar la Salud Mental? 

Beneficios de hacerlo con el baile 

Una de las mejores maneras de mejorar tu salud mental es comenzar a bailar bailes de salón. ¿Por qué? Bailar en general brinda increíbles beneficios para tu salud física y mental. ¡Y el baile, específicamente, tiene algunos de los beneficios adicionales que lo convierten en la mejor actividad para mantener su salud mental bajo control! Siga leyendo para obtener más información sobre todos ellos en esta publicación de blog.

¿Qué es la salud mental?

La Asociación Canadiense de Salud Mental (CAMH) define la salud mental como un estado del ser y cómo uno es capaz de hacer frente a las demandas y el estrés de la vida cotidiana. CAMH continúa aclarando que la salud mental no se trata solo de sobrevivir, se trata de prosperar . Es disfrutar de la vida, tener un sentido de propósito y ser capaz de manejar los altibajos de la vida.

Mes de Concientización sobre la Salud Mental

En Canadá, octubre es reconocido como el Mes de Concientización sobre la Salud Mental. Ahora, más que nunca, durante la pandemia (COVID-19 en 2020), es crucial resaltar la importancia de la salud mental. Basta con echar un vistazo a las cifras.

Según CAMH , 1 de cada 4 canadienses experimentará algún tipo de enfermedad mental; 1 de cada 8 canadienses desarrollará una enfermedad mental que requerirá atención profesional.

Además, las tasas de intentos de suicidio han aumentado en Canadá en 2020 incluso en comparación con el año anterior. Estas cifras son bastante preocupantes. Pero no sorprende debido a todas las restricciones sociales y económicas que los canadienses han tenido que enfrentar en 2020. Y esto resultó en resultados adversos de salud mental y suicidios para muchos.

Primeros signos de problemas de salud mental

Estas son algunas de las primeras señales de que usted o alguien que conoce puede estar experimentando problemas de salud mental:
  • Comer o dormir demasiado o muy poco.
  • Alejarse de las personas y de las actividades habituales.
  • Tener poca o ninguna energía.
  • Sentirse entumecido o como si nada importara.
  • Tener dolores y molestias inexplicables.
  • Sentirse impotente o sin esperanza.
  • Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual.
  • Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, nervioso, enojado, molesto, preocupado o asustado.
  • Gritar o pelear con familiares y amigos.
  • Experimentar cambios de humor severos que causan problemas en las relaciones.
  • Tener pensamientos y recuerdos persistentes que no puedes sacar de tu cabeza.
  • Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas.
  • Pensar en hacerse daño a sí mismo o a los demás.
  • Incapacidad para realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o a la escuela.
  • La buena noticia es que, al igual que la salud física, la salud mental se puede mejorar y fortalecer con diversas actividades. Piense en ello como un músculo en su cuerpo. Cuanto más lo entrenas (¡de la manera correcta y segura!), más fuerte se vuelve.
Los bailes son una de las mejores formas de ayudarte a empezar a mejorar tu salud mental o a mantenerla en buen estado.

Beneficios para la salud mental del baile

El baile satisface 3 necesidades cruciales que son importantes para nuestra salud mental. Estos incluyen la necesidad de ser sostenido, de ser honrado y de disfrutar/ser disfrutado. A continuación, hablamos más sobre cada uno de ellos, por qué son importantes para nosotros y cómo los bailes ayudan a mejorar nuestra salud mental a través de estas necesidades.

Los bailes satisfacen nuestra necesidad de ser sostenidos

En primer lugar, el baile satisface nuestra necesidad básica de ser sostenido y tocado. Por ejemplo, es un hecho conocido que cuando se les priva del contacto durante los primeros 6 meses de vida, los niños desarrollan más problemas de salud mental en el futuro que aquellos que reciben ese contacto de su cuidador.

Además, incluso como adultos, el contacto o abrazo reconfortante y afectuoso (por supuesto, consensuado) continúa afectando nuestra salud mental de muchas maneras positivas. Por ejemplo, nos hace sentir mejor cuando estamos deprimidos. Además, nos hace sentir amados y cuidados. También trae algún tipo de comodidad a nuestro espacio. No es de extrañar que existan los servicios profesionales de abrazos .

El baile, en el que sostienes a tu pareja de baile y aprendes a comunicarte con otra persona a través de un toque afectuoso, gentil y, al mismo tiempo, seguro y firme, satisface nuestra necesidad de que nos sostengan. Es como una experiencia de abrazos "glorificada". Mejorado por el hecho de que estás aprendiendo una nueva habilidad mientras te diviertes con la música y te diviertes.

Los bailes satisfacen nuestra necesidad de ser honrados

Una de las primeras cosas que se enseña en las escuelas de baile es el respeto por el espacio y el cuerpo de otra persona, ya sea tu compañero de vida, tu profesor de baile o un completo extraño con el que estás bailando. En última instancia, el baile te enseña a cuidar a otra persona a través del tacto y el lenguaje corporal y a honrarlos a ellos y a ti mismo.

¿Por qué es esto importante para nuestra salud mental? Ser honrado y cuidado nos permite mejorar la confianza en nosotros mismos, sentirnos seguros en nuestro entorno y aprender a confiar y soltar. Y estas son todas las cosas que nos ayudan a construir esos mecanismos de afrontamiento cuando la vida nos hace salir de nuestra zona de confort o suceden eventos inesperados. Una vez que el baile es parte de tu vida, siempre puedes recrear ese sentimiento de ser honrado y cuidado simplemente viniendo a la clase de baile y bailando con alguien.

Los bailes satisfacen nuestra necesidad de disfrutar y ser disfrutados

¿Alguna vez has notado que quieres estar rodeado de personas que disfruten de tu compañía y de la actividad en la que estás participando? De hecho, el disfrute es una de las claves más importantes para mejorar tu salud mental.

La razón de ello es que el estado de disfrute nos permite centrarnos en el presente, experimentar plenitud y felicidad, lo que mejora drásticamente nuestro estado psicológico. A nivel químico, cuando realmente disfrutamos de una actividad física, liberamos endorfinas que, a su vez, reducen el estrés y promueven una sensación general positiva en nuestro cuerpo y mente.

El baile es una de esas actividades donde se duplica el disfrute. En otras palabras, no solo disfruta el proceso de estar activo y en movimiento en general, sino que también siente el disfrute de su pareja mientras baila. Esto crea una sensación electrizante y multiplicada de positividad. Además, solo te ríes, sonríes y te diviertes en el proceso, por lo que nada puede ser mejor para tu salud mental y tu nivel general de energía que bailar.

Resumen finales 

Ya sea que esté pasando por un momento difícil en este momento o simplemente esté buscando agregar algo de positividad a tu vida, el baile es sin duda la mejor ayuda para nuestro estado mental y solo cambiará tu vida para mejor. Como decimos, la gente baila como vive y vive como baila. Entonces, cuando lo ayudamos a mejorar uno, ayuda a mejorar el otro.

Fuente:   Asociación Canadiense de Salud Mental (CAMH)



28 de Mayo en Buenos Aires

Anita y Adrián en Buenos Aires

El próximo 9,10 y 11 de Septiembre, se desarrollara el “ Congreso Internacional de la Salsa ” con la visita estelar de Ana Santos Rubín y ...

Lo más popular en SalsaSocial