miércoles, 8 de diciembre de 2021

QUÉ SIGNIFICA CUANDO DICEN "NO"

 

En el baile social, tenemos muchos complejos en torno al "No". Nos sentimos mal cuando lo decimos y nos sentimos aún peor cuando lo escuchamos. Toca en lo profundo de nuestro dolor que hemos acumulado por cada rechazo y estimula nuestras inseguridades.

Tenemos diferentes estrategias para evitar esta devastación. Nos enorgullecemos de aceptar cada baile. Enseñamos a nuestros principiantes que deben bailar con todos. Avergonzamos a otros como elitistas cuando parecen selectivos en su elección de socios. Evitamos el rechazo al angustiarnos por cuándo es el momento adecuado para acercarnos a alguien para un baile tan deseado, no si se está tomando un descanso, no si simplemente han bailado demasiados seguidos, no si están hablando con alguien. linda bailarina, no si están haciendo cola para una canción ...


Cada escena tiene sus propias peculiaridades, pero todas tienen este miedo tembloroso al temido "No". Pasé por todas estas ideas mientras aprendía a bailar y tenía un sistema bastante bien desarrollado para eludir un "No". Cuando fallaba, a menudo me sentía miserable o resentía a la persona ...

- hasta hace unos años, cuando en la escena del blues dance comencé a escuchar sobre “ Safe Spaces ” y “ Consent Culture ”. Si bien al principio asumí que se trataba de denunciar conductas sexuales inapropiadas y proteger a las personas del acoso, pronto me di cuenta de que lo que proponían incluía conceptos sutilmente radicales que tienen el potencial de transformar totalmente nuestra cultura de baile social. Estos son temas importantes que no profundizaré, pero te animo a que sigas leyendo. Hoy compartiré contigo dos ideas principales:

1. Siempre se le permite decir "No".

2. Escuchar un "No" no tiene por qué ser un gran problema.


Parte 1: Dar el "No"

Esto puede parecer extraño al principio, pero consideremos algunas de las razones por las que es posible que no quieras bailar en un momento dado, comenzando con algunas razones que no tienen nada que ver con la persona que te pregunta:

- Quieres saludar a algunas personas que conoces
- Quieres saludar a gente nueva
- Estás cansado y quieres sentarte
- Tienes sed; hora de tomar un poco de agua
- Necesita ir al baño
- Tiene calor y quiere refrescarse 
- Empieza a sudar y quiere secarse 
- Quiere cambiarse de remera 
- Quiere cambiarse de zapatos 
- No no me gusta este estilo: esperabas bailar este estilo con alguien en particular
- Esta canción te trae recuerdos que te dan ganas de bailar con ciertas personas
- Esta canción te trae recuerdos dolorosos
- Quieres hablar con el DJ
- Quieres agradecer al organizador
- Tienes una pregunta para un profesor
- Quieres hablar a esa linda bailarina
- Tu amigo necesita ser animado
- Tuviste un día difícil y quieres bailar con personas cercanas
- Has alcanzado tu límite de interacciones con extraños durante el día
- Acabas de recibir algunos comentarios difíciles y quieres baila con personas con las que te sientes cómodo: quieres bailar con personas que no ves habitualmente

Y luego, por supuesto, hay ocasiones en las que se trata de esa persona, al menos en parte:

- Está usando perfume o colonia que le dificultará la respiración.
-Simplemente comió algo a lo que es alérgico.
- muy sudorosos
- Tienen un olor ineludible
- Te han lastimado previamente en la pista de baile
- Se han comportado previamente de una manera sexualmente inapropiada
- Tu amigo está enamorado de ellos y tú te estás alejando

¡Estoy seguro de que podríamos pensar en un camión lleno más! Recuerdo haber visitado una fiesta en una casa en DC y en las paredes habían enumerado varias razones posibles por las que alguien podría rechazar un baile. La cuestión es que todos experimentamos estas cosas . Tus sentimientos y necesidades son válidos; simplemente sea honesto con la persona que le pregunte y diga: "No, gracias".


Ahora, cuando digo ser honesto, no me refiero a que necesariamente deba entrar en detalles. Si realmente solo necesita tomar un vaso de agua rápido y tiene la intención de buscar a esa persona para la siguiente canción, no dude en decirlo. Pero creo que todos sabemos lo complicado que puede ser encontrar a alguien si la red social tiene un tamaño razonable. Incluso con las mejores intenciones, podríamos dejar a alguien sintiéndose aún más decepcionado. Y mentir es aún peor. No diga "Estoy sentado afuera" y luego golpee el piso con la siguiente persona que le pregunte.

Tienes que averiguar cuál es tu nivel de comodidad. No tengo ningún problema en hacerle saber a la gente que mis alergias interferirían con mi disfrute de un baile con ellos, pero es menos probable que le diga a alguien que apestan. En cualquier caso en el que no se sienta movido a dar una razón específica, apéguese a ese simple "No, gracias".

Parte 2: Aceptar el "No"

Tenemos que dejar de lado los derechos. Asistir a un baile social no te da derecho a bailar con todas las personas que vinieron . Independientemente de su género, orientación sexual, nivel de baile, vestimenta elegante, compromiso a largo plazo con la escena o cualquier otro factor, no merece bailar con una persona determinada en un momento dado.

Sí, personalmente creo que los profesores deberían hacer todo lo posible para bailar con sus alumnos, y todos deberían tratar de hacer que los recién llegados y los bailarines principiantes sean bienvenidos, y no deberíamos excluir sistemáticamente a ningún individuo. Sin embargo, eso debería surgir del deseo de construir la comunidad, no de una obligación resignada o del miedo a la vergüenza.

Imagínese si pudiéramos ir a la reunión social incluso cuando nos sentimos un poco cansados ​​o tristes, y no preocuparnos por estar totalmente agotados por las demandas de los demás. Imagínese si todos se sintieran seguros en la pista de baile y no estuvieran tratando de bailar a la defensiva para evitar simultáneamente las acciones desafortunadas de un compañero Y el ojo condenatorio de aquellos que podrían verte rechazar ese baile.

Imagínese si cada vez que le pedimos a alguien un baile, o accedimos a un baile, supiéramos que es porque ambos QUERÍAMOS ese baile.

Entonces, cuando alguien dice: "No, gracias", tómatelo con calma y pídele a otra persona que baile. No te lo tomes como algo personal y no molestes a nadie por una razón. Tenga en cuenta las numerosas razones posibles que podrían estar detrás de ese "No".

No sé ustedes, ¡pero me gusta cómo suena eso!




 

lunes, 22 de noviembre de 2021

Cómo Ser Un Mejor Compañero De Baile

 

Si estás leyendo este artículo en nuestro blog, no hace falta decir que los bailes latinos ( salsa , bachata, Mambo) pueden ser coquetos, sexys y sensuales. Siempre que salimos a bailar es divertido sentir esa chispa de atracción entre tú y tu pareja, incluso si es algo que no va más allá de la pista de baile.

Pasamos horas de nuestro tiempo libre en la escuela de baile, practicando en nuevos movimientos, mejorando nuestra musicalidad y practicando nuestro estilo para que podamos convertirnos en mejores parejas de baile con las que la gente querrá bailar en la pista de baile social.

Sin embargo, a veces nos enredamos tanto en convertirnos en mejores bailarines que ignoramos otros aspectos de nosotros mismos que son igualmente importantes para ser un buen compañero de baile. El baile se trata, en última instancia, de construir una conexión con tu pareja y compartir una experiencia divertida. No se trata de quién puede hacer más patrones de giros o quién puede hacer más giros.

Así que aquí hay cinco cosas en las que puedes trabajar que te convertirán en una mejor pareja de baile, incluso si no mejoras tu baile. Esto proviene de la perspectiva de un hombre, pero muchos de estos también son aplicables a las mujeres.

1) Higiene

Empecemos por el más básico. Higiene. Parece que sería de sentido común para un grupo de adultos que si vas a un evento social debes cuidar lo básico de tu higiene, pero te puedo decir que cada vez que salgo a un club de salsa, hay alguien con mala higiene. Cada vez.

Este es principalmente un problema que noto con los chicos, pero he bailado con algunas chicas que tienen mal aliento, BO u otros problemas de higiene. No importa lo buen bailarín que seas, si tu higiene es mala, la gente no querrá bailar contigo y terminarás en muchas listas negras. Lo que es peor, la mayoría de las personas se sentirán demasiado avergonzadas para decirte qué te pasa.

Si la higiene es algo en lo que no piensa demasiado, aquí hay una lista de verificación útil para considerar:

- Báñese antes de salir, especialmente si tiene un olor corporal fuerte (pregúntele a un buen amigo)

- Usa desodorante para mantener tu BO bajo control mientras bailas. El desodorante antitranspirante también tiene el beneficio de hacerte sudar menos

- Si sudas mucho, asegúrate de llevar camisas extra y secarte una toalla entre los bailes. Un poco de sudor puede ser caliente y sexy, pero si estás empapado y goteando, es asqueroso.

- Cepíllate los dientes antes de salir. Trae chicle o mentas que puedas masticar entre bailes para refrescar el aliento (pero no mastiques chicle cuando bailes, puede ser desagradable).

- Córtate las uñas para que no parezcan garras.

- Si tiene mucho pelo en lugares incómodos (pelos de la nariz, pelos de las axilas), recórtelos a un nivel civilizado.

Estas cosas pueden ser básicas, pero tendrán un impacto dramático en cómo la gente te trata, no solo en la pista de baile, sino también en tu vida diaria.

2) Apariencia

Esta es otra de esas cosas que los hombres suelen ignorar y que las mujeres suelen hacer mucho mejor. Chicos, si alguna vez han vivido con una mujer, saben que ella dedica mucho tiempo y esfuerzo cada vez que sale. Las mujeres suelen pasar de 1 a 2 horas preparándose antes de peinarse, maquillarse, vestirse, etc.

Ahora, como hombre, probablemente puedas salirte con la tuya haciendo mucho menos, pero al menos haz que parezca que pones un poco de esfuerzo en tu apariencia y que te preocupas por cómo te ves. Porque a otras personas les importa tu apariencia y te tratarán de manera diferente por eso.

Puede parecer superficial, pero la gente te juzga por tu apariencia, especialmente las personas que nunca te han conocido antes. Cuando conoces a alguien nuevo, te juzgarán en función de cómo estás vestido, cómo estás arreglado, etc. Y a las mujeres les encanta bailar con un chico bien vestido.

La experiencia de bailar con un chico que está bien vestido y bien arreglado es un mundo aparte de bailar con alguien que está vestido descuidadamente, incluso si su habilidad para bailar es exactamente la misma.

Además de hacer que tu pareja se sienta bien, vestirte bien también aumenta tu propio nivel de confianza, lo que te hace más agradable bailar. Si vas a un congreso de salsa, notarás que a menudo son los bailarines profesionales los que están mejor vestidos allí. Entienden que ser una buena pareja de baile no se trata solo de bailar, sino que también es importante lucir el papel.

Así que tómate un tiempo y cuida tu apariencia. No es necesario que se presente en un club de salsa con traje completo y corbata (no debería), pero invierta en unos zapatos de vestir bonitos, obtenga ropa bonita (¡que le quede bien!) Y tal vez invierta en un corte de pelo genial. . Te hará lucir mejor, te sentirás mejor y hará que sea más agradable para tu pareja bailar contigo.

3) Aptitud física

Este es otro que está estrechamente relacionado con la apariencia, pero es lo suficientemente importante como para justificar su propia sección. Además de las cosas externas como la ropa y el aseo, si realmente quieres impresionar a tu pareja, también debes cuidar tu salud física. La apariencia no lo es todo, pero lo cierto es que a los hombres y mujeres les encanta bailar con personas que están en muy buena forma física que con las personas con sobrepeso.

Esto no significa que tengas que ser modelo o fisicoculturista para bailar, pero tómate un tiempo para ir al gimnasio y ser consciente de tu dieta. La danza en sí misma es una gran actividad física, así que úsala para ponerte en mejor forma.

Ponerse en mejor forma te hará sentir mejor y con más confianza en ti mismo, lo que también te hará una bailarina más atractiva. Además, tu pareja querrá acercarse a ti durante una bachata sexy si tienes músculos tonificados en lugar de rollos de grasa.

4) Estado de ánimo

El baile es una forma de comunicación, simplemente no (por lo general) implica palabras. Así que piense en la danza como si tuviera una conversación con alguien. Si alguien está cansado, estresado o aburrido, probablemente no vas a tener una buena conversación con él. Lo mismo ocurre con la danza.

Así que la próxima vez que salgas a bailar, asegúrate de estar de buen humor y listo para entablar una buena conversación con alguien. No es necesario que rebotes en las paredes, pero asegúrate de no arruinar tus bailes al traer energía negativa a la pista de baile. A veces, esto puede ser difícil si ha tenido un día difícil en el trabajo o si está lidiando con el estrés en su vida. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudarlo a mejorar su estado de ánimo antes de salir:

Ve a trotar . Una carrera de 15 a 20 minutos hará que sus endorfinas fluyan y ayudarán a aclarar su mente.

Toma una siesta . Dormir un poco puede ayudarlo a restablecer la mente y eliminar el estrés antes de salir a bailar.

Escuche musica . Reproducir tu lista de reproducción favorita puede ayudarte a cambiar tu estado de ánimo a uno positivo

Mira comedia . Dicen que la risa es la mejor medicina, y ver una comedia antes de salir puede ser una buena manera de aligerar tu estado de ánimo y prepararte para bailar.

Come chocolate . El chocolate es uno de esos alimentos que libera endorfinas, sustancias químicas para sentirse bien que pueden ayudarlo a animarse. Coma chocolate con moderación (¡recuerde su salud!), Pero un poco puede servir como un buen recolector de alimentos. Otra opción baja en calorías es beber un poco de té verde, que también aumenta las endorfinas.

Alcohol . Use este con moderación, pero una copa o dos pueden ayudarlo a relajarse y relajarse antes de una noche de baile. Simplemente no se vuelva dependiente del alcohol para estar de buen humor, y no beba tanto que afecte su habilidad para bailar.

Tu estado de ánimo es crucial para divertirte cuando sales a bailar y para establecer una conexión positiva con tu pareja de baile. No importa lo bueno que seas bailando, no será divertido para ti ni para tu pareja si estás de mal humor. Sea consciente de sus emociones y asegúrese de manejarlas antes de pisar la pista de baile.

5) Confianza

La confianza es una de las cosas que las mujeres encuentran más atractivas en los hombres. Incluso para las mujeres, la falta de confianza puede hacer que un baile sea menos divertido de lo que sería de otra manera. Generar confianza es un tema importante que quizás va más allá del alcance de este artículo, pero aquí hay algunas sugerencias.

Competencia: si no sabe cómo hacer algo, probablemente no tendrá mucha confianza en ello. Por otro lado, la competencia genera confianza: cuanto mejor se hace en algo, más confianza se siente al respecto. Probablemente se sienta bastante seguro al caminar porque lo ha estado haciendo durante tanto tiempo. La danza es de la misma manera. Cuanto mejor bailes, más seguro te sentirás al bailar.

Incluso si no eres perfecto, el simple hecho de que te hayas tomado el tiempo de practicar algo aumentará tu confianza.

Inseguridades: otra forma de ver la confianza es la falta de inseguridades. Si está inseguro acerca de algo, entonces no está seguro. En consecuencia, una forma de adquirir confianza es lidiar con sus inseguridades.

Tal vez haya tenido experiencias negativas en el pasado con hombres o mujeres, tal vez haya sido lastimado, tal vez no se sienta lo suficientemente digno de bailar con su pareja actual. Todos hemos estado allí. Sean cuales sean esos problemas pueden ser, usted quiere tratar con ellos, o se arrastrarse para arriba mientras que usted está bailando y arruinar una buena danza.

Esta es una pregunta difícil, pero comienza admitiendo que tienes inseguridades. Siempre que surja una inseguridad en la pista de baile, no huyas de ella, reconócela y toma nota de ella. Escribe una lista de todas tus inseguridades, luego divide la lista en dos partes: cosas que puedes controlar ("No sé suficientes movimientos de baile", "No soy lo suficientemente bueno para bailar con ella") y cosas que no puedes (“Soy demasiado bajo”, “No soy lo suficientemente guapo”).

Para las inseguridades que no puedes cambiar, un truco para superarlas es presentarlas. En lugar de esconderlo (lo que te hará parecer nervioso, poco auténtico o incluso espeluznante) haz lo contrario y preséntalo. Si no estás seguro de no tener muchos movimientos de baile, di: "Solo tengo 2 movimientos de baile y te aburrirás hasta las lágrimas en el minuto 1, pero ¿te gustaría bailar conmigo?" Si no está seguro de ser bajo, diga: "¡Sabía que debería haber traído mis tacones hoy!" Bromea sobre eso de una manera segura. Al mencionarlo tú mismo y burlarte de tus inseguridades, ayudas a quitarles el poder.

Otro truco consiste en replantear sus inseguridades. Esto significa buscar las cualidades positivas en lo que ve como una deficiencia. En la vida hay muy pocas cosas que sean objetivamente buenas o malas, todo en la vida es una compensación, lo que significa que, en las circunstancias adecuadas, tus debilidades pueden convertirse en fortalezas. Por ejemplo, si se siente cohibido por ser demasiado mayor, modifíquelo y piense en cuánto más experimentado y sabio es que los más jóvenes. Si se siente inseguro por ser demasiado joven, piense en todos los beneficios de la juventud y el potencial que aún le queda en la vida. Cualquiera que sea la inseguridad, trate de encontrar al menos 3 aspectos positivos (cuanto más, mejor). Esto te ayudará a abrumar tus sentimientos negativos con positividad.

Si su inseguridad se trata de algo que puede solucionar, entonces actúe y comience a hacer algo para mejorarlo. Si no está seguro de su peso, comience a ir al gimnasio. Si no está seguro acerca del dinero, comience a buscar otro trabajo. No tienes que ser perfecto (nadie lo es) o resolver todos tus problemas de inmediato. Mientras esté tomando medidas significativas para resolver sus problemas, comenzará a sentirse más seguro acerca de ellos. Actuar genera confianza.

Dominio: llegar a ser realmente bueno en algo también puede ser una fuente de fortaleza y confianza. Tampoco tiene que ser baile. Quizás estés empezando a bailar, pero eres un guitarrista increíble o eres un mal asno en el surf. Tal vez seas un hombre de negocios increíblemente exitoso o un cocinero realmente bueno.

Sea lo que sea, si encuentra algo que le apasiona y se esfuerza por tener éxito en ello, se sentirá más seguro de sí mismo. Para muchos bailarines, esa habilidad es bailar en sí misma, pero no tiene por qué serlo. Encuentra un propósito u objetivo en la vida, dedícate a él y comenzarás a sentirte más seguro en todos los aspectos de tu vida.

En conclusión, la danza es una forma de comunicación y una experiencia compartida entre dos seres humanos. Mejorar tus habilidades de baile te convertirá en un compañero de baile más agradable, pero hay otras áreas de tu vida en las que puedes trabajar para mejorar la experiencia de bailar contigo también.

No importa lo bueno que seas bailando, si no cuidas tu higiene, apariencia, salud, estado de ánimo y confianza , no será muy divertido bailar contigo. Por el contrario, incluso si no eres el mejor bailarín de la sala, si te cuidas, tienes una actitud positiva y tienes confianza en ti mismo como persona, a la gente le encantará bailar contigo, y eso hará que el proceso de el baile y el viaje para convertirse en un mejor bailarín aún más agradable.

Fuente: por Takeshi Young de Go Latin Dance 






domingo, 21 de noviembre de 2021

Lo que nadie te dice sobre perseguir tus sueños

 

Tenía veinte años cuando me paré en un club de salsa en un pequeño pueblo de Guatemala y vi con asombro cómo los bailarines giraban y se sumergían en la pista frente a mí. En ese momento supe que quería ser bailarina.

Tres años después, después de graduarme de la universidad y conseguir un trabajo de tiempo completo, me mudé a San Francisco y tomé mi primera clase de salsa. En los primeros seis meses me uní a un equipo de entrenamiento, asistí a mi primer congreso y competí en mi primera competencia pro-am.

Empecé a pasar casi todos los fines de semana y todas las noches tomando clases o practicando solo en el estudio. En 2016, incluso me mudé de San Francisco a la ciudad de Nueva York para poder dedicarme al baile más en serio. 

Aún así, sentí que no podía llamarme a mí mismo un verdadero bailarín hasta que oficialmente compitiera en una competencia de baile profesional y tuviera una pareja de baile profesional. Cuando mis amigos y compañeros de trabajo me felicitaban por un programa o competencia, les agradecía pero por dentro sentía que realmente no contaba. Todavía no era lo suficientemente bueno. En realidad, todavía no  era bailarina. 

"Ser profesional" se convirtió en este gran hito que tuve que alcanzar en mi viaje de baile no solo antes de poder llamarme bailarina, sino también antes de poder hacer tantas otras cosas relacionadas con la danza que realmente, realmente quería hacer, como  iniciar un blog de baile y estilo de vida , crear mi propia coreografía con un compañero de baile o  compartir consejos sobre cómo encontrar el par de zapatos de salsa adecuado . 

Finalmente, hace aproximadamente un año, después de innumerables conversaciones con mis amigos, mi entrenador de baile y mi terapeuta (todos me decían que si quería escribir sobre danza  debería hacerlo ) envié mi  primer artículo a este sitio . Seis meses después comencé con  Vitamin B , un sitio de danza y estilo de vida. 

Cuando comencé a inclinarme hacia las cosas en las que había estado pensando y deseando hacer durante tanto tiempo, poco a poco comencé a ver que mi relación con el baile cambiaba. Por primera vez en mucho tiempo, disfruté bailando de nuevo, un sentimiento que había perdido durante los primeros meses después de mudarme a Nueva York. Mis actuaciones mejoraron. También lo hizo mi baile social. Escribí sobre cómo era eso aquí . 

En su mayor parte, mi vida de baile fue buena. Quizás mejor que nunca. Me encantaba escribir sobre danza, y las semanas que lo hacía era más feliz. Me sentí mareado después de terminar un artículo, la forma en que te sientes después de una gran noche de baile social o un espectáculo fenomenal. Yo también estaba trabajando en nuevos proyectos. Tenía una nueva pareja. Una nueva rutina. Bailaba con un equipo nuevo y viajaba a eventos todos los meses. 

Pero todavía hubo momentos en los que lloré lágrimas pesadas y llenas de dolor porque sentí que mi sueño de ser una bailarina profesional nunca se haría realidad. Un montón de razones por las que no me sucedería pasaron por mi cabeza: había empezado a bailar demasiado tarde. No podía gastar tanto tiempo ni dinero en baile como quería. Quizás no fui lo suficientemente bueno. 

No importaba cuántas competiciones ganara o cuántas personas me felicitaran por mi baile. Todavía no me sentía como una verdadera bailarina.

Vivir en Nueva York también fue extraño porque me hice amigo de muchas otras personas que eran bailarines profesionales en el sentido de que sus ingresos provenían de la danza. Me sentí frustrado al hablar con ellos sobre este sentimiento. No pensé que lo entendieran. ¿Cómo  podrían  entenderlo? Tenían lo único que realmente quería. Yo les envidiaba. Me molestaba la forma en que no entendían mi dolor. 

Hace unos meses, finalmente compití en mi primer concurso de baile profesional. Desde entonces, he enseñado en varias escuelas de baile y eventos sociales y me han contratado para conciertos pagados. Tengo una pareja de baile profesional. Incluso dejé mi trabajo de marketing a tiempo completo en septiembre. 

Estoy viviendo mis sueños todos los días. 

Y se siente genial. 

No quiero decir que no haya días difíciles, porque los hay. Ayer rompí a llorar en la práctica. El día antes de que yo gritara. Nos estamos preparando para la Cumbre Mundial de Salsa en unas semanas y estoy sintiendo todo el estrés. Gran momento. 

Pero estoy aquí. 

Y estoy muy orgulloso de eso. 

Mucha gente me dijo que nunca llegaría aquí. A menudo  sentí que no lo haría. 

Pero cada vez que quería alejarme, cada vez que casi lo dejo, algo en el fondo de mi alma me decía que siguiera adelante. Estoy tan contento de haber escuchado esa voz. O tripa. O intuición. O terquedad. O como sea que quieras llamarlo. 

Cualesquiera que sean tus sueños, y por más imposibles que se sientan, sigue adelante.

Todos los sueños se sienten imposibles la mayor parte del tiempo. 

Cuando la gente te dice "Sueña en grande", se olvidan de decirte que soñar en grande se siente como si fueras una persona loca la mayor parte del tiempo. Porque en el camino hacia la consecución de tus sueños, hay muchas bajas, bajas que duelen como el infierno y te hacen sentir ganas de rendirte. 


No te rindas. 

Sigue entrenando. Sigue practicando. Sigue aprendiendo y creciendo. El progreso es una puta porque cuando estás en él, es muy difícil ver la forma en que estás mejorando. Pero si sigues esforzándote, eventualmente, mágicamente, mejorarás.

Llegarás a donde quieras estar. 

Mientras tanto, mientras está en este viaje para hacer realidad sus sueños, deje de esperar para hacer todas las otras cosas que quiere hacer pero siente que todavía no puede hacer. Puedes hacerlo ahora. Solo tienes miedo de empezar. 

No necesitaba ser bailarina profesional para escribir sobre danza.

Tampoco necesitaba ser bailarina profesional para ser una bailarina de verdad. 

Soy bailarina porque amo la música y el movimiento. Porque algo dentro de mí me impulsa a bailar. Siempre lo ha hecho y siempre lo hará. Si elijo bailar todos los días y obtener ingresos de la danza, o si elijo bailar una vez cada seis meses, eso no cambiará.

La única persona que puede hacerme sentir que no soy una verdadera bailarina soy yo mismo. ¿La única persona que puede hacerme sentir que no soy lo suficientemente bueno? Ese soy yo también.

Y aunque no lo parezca, eres la única persona que puede hacerte sentir así también.

Fuente:  



viernes, 19 de noviembre de 2021

Gilberto Santa Rosa obtiene Latin Grammy por Mejor Diseño de Empaque por su producción “Colegas”

 

Gilberto Santa Rosa obtiene Latin Grammy por Mejor Diseño de Empaque por su producción “Colegas”

Viernes 19 de Noviembre de 2021
El cantante puertorriqueño Gilberto Santa Rosa ganó el Latin Grammy al Mejor Diseño de Empaque por su producción “Colegas”.

Se informó que este es el primer disco del género de la salsa en obtener este reconocimiento de la Academia Latina de la Grabación.

La ceremonia de premiación se realizó la noche del jueves en Las Vegas, Nevada.

El galardonado diseño de empaque es una obra de arte creada especialmente para el proyecto por el artista venezolano Eduardo Sanabria “Edo”, quien dio vida a la carátula del disco con su singular estilo y la interesante apreciación artística que representa la unión de todos los talentos que colaboraron en el proyecto musical.

La visualización, ejecución creativa del diseño y el ingenio en la conceptualización del empaque fue otra obra de arte desarrollada por Ana González, de Innercat Music Group, quien junto a Gilberto Joel Santa Rosa Acevedo, de B2B Music, trabajaron el lanzamiento, distribución digital y mercadeo de este proyecto grabado completamente en Puerto Rico.

Ya Santa Rosa había recibido el pasado miércoles el Premio a la Excelencia Musical.

“Recibir el Premio a la Excelencia fue algo sumamente especial y ahora este reconocimiento a ‘Colegas’ marca mi carrera de una forma única. La admiración que siento por todos los que colaboraron para hacer que ‘Colegas’ fuera posible, hoy toma un matiz mayor con este importante reconocimiento. Este disco refleja el respeto que todos los que trabajamos en el álbum sentimos por el género de la salsa y el empaque representa magistralmente esa unión de las talentosísimas estrellas que participaron del disco”, indicó “El Caballero de la Salsa”.


Subrayó, además, “es una verdadera obra de arte y me siento honrado que los Latin Grammy la condecoren con este premio. Estoy agradecido de la pasión que tuvo el equipo y muy en especial a la obra de ‘Edo’, a la tenacidad de mi hijo Gilberto Joel y a la inventiva de Ana en conseguir esta pieza única, en fin, a todos los que colaboraron para que este sueño hoy sea una gratificante realidad”.

Gilberto Santa Rosa enfatizó, “la salsa se impuso y hace historia en esta importante categoría de los Grammy Latinos”.

“Colegas” es el fruto de algunos ocho años junto a amigos de Santa Rosa que representan diferentes generaciones de la salsa, como Tito Nieves, Víctor Manuelle, José Alberto “El Canario”, Luisito Carrión, Pirulo, Tito Rojas, Isaac Delgado, Nino Segarra, Juan José Hernández, Ismaelito Rivera, Yan Collazo, Carlitos Ramírez, Germán Olivera, Maelo Ruiz y Pedro Brull.

El toque femenino se logró en las voces de Michelle Brava y la veterana Choco Orta.

“La salsa sigue latente, vigente y predominantemente viva entre los latinos. Por eso, felicito al maestro Rubén Blades por el galardón a Mejor Álbum de Salsa y los demás reconocimientos recibidos en estos premios  y a todos los ‘Colegas’ nominados en esta categoría: El Gran Combo de Puerto Rico, Willy García, José Gaviria y Milton Salcedo, que siguen perpetuando este sabroso género con su talento”, concluyó Santa Rosa.





domingo, 24 de octubre de 2021

Escuchar y bailar Salsa: los 15 beneficios de la Salsa


1. Bailar salsa es una terapia liberadora, te ayuda a “desconectar” de los problemas diarios, rabias, tristezas, depresiones, estrés… como mínimo mientras bailas salsa los apartarás durante un buen rato.

2. Mientras bailas sonríes (y si no lo haces deberías), la sonrisa nos ayuda a relajarnos y disfrutar del placer de bailar y compartir. ¡Fíjate!, la mayoría de personas que bailan sonríen de manera natural. La salsa es un baile alegre y su ritmo es contagioso y te anima a moverte.

3. Bailar salsa también te ayudará a mejorar la confianza y la autoestima. Verás cómo vas progresando y mejorando y confiarás más en ti, y ello repercutirá indudablemente en otros ámbitos de tu vida.

4. ¿Eres tímido/a?, la salsa te ayudará a ganar seguridad, te ayudará a perder la timidez y te obligará a relacionarte con los demás.

5. Mejoraran tus relaciones y habilidades sociales, conocerás gente nueva e interesante, ¡seguro! Bailar salsa te “obliga” a socializarte, a compartir, en un entorno positivo y de disfrute.

6. El ritmo de la salsa contribuye a tu salud física, mueves caderas, piernas, hombros, brazos, pies… y por lo tanto estás ejercitando casi todo el cuerpo. Tonificas todo tu cuerpo ya que pone en “marcha” a tu corazón, aumentará tu resistencia y tu flexibilidad.

7. Cuando bailas salsa quemas calorías. Muchos nutricionistas la recomiendan como un buen complemento en tu estilo de vida. Personalmente no creo que deba ser el motivo por el que bailes, pero sí que es un beneficio más que se añadirá a una vida saludable.

8. También te obliga a tener una buena postura corporal, potencia la coordinación, el ritmo, la concentración, etc.

9. Cuando bailas salsa, la música la “gozarás” mucho más, ya que el cuerpo irá en sintonía con el ritmo, te dejarás llevar.

10. Si tienes pareja y compartís el baile de la salsa seguramente los unirá más, y si no tienes es muy probable que encuentres una pareja salsera.

11. Te divertirás, ya lo he dicho, pero insisto en que la diversión te ayudará a eliminar y prevenir enfermedades emocionales y físicas, liberarás toxinas y mejoraras tu cuerpo-mente en todos los aspectos.

12. ENDORFINAS, ¡las moléculas “de la felicidad”!, bailar salsa también incrementa la producción de endorfinas y esto está demostrado que aumenta tu vitalidad y el grado de felicidad, es una música “sana”.

13. Según la American Council on Exercice (ACE), el baile ayuda a prevenir la senilidad, ya que mantienen la mente ágil, en alerta y promueven la memoria, y además previene el envejecimiento, mejora la circulación, los pulmones, el colesterol dañino en la sangre, ayuda a prevenir la osteoporosis y la artritis, ya que mantiene las coyunturas lubricadas. ¿hacen falta más motivos?

14. Bailar salsa no tiene edad, así que no tienes excusa.

15. Cuando ves una pareja que “conecta” bailando te das cuenta que están en sintonía, parecen una misma alma en dos cuerpos. Si bailas, seguramente ya sepas de que estoy hablando.

Si eres ya una salsera o salsero seguramente ya conocías muchos de sus beneficios, si no lo eres y te gusta la música, no lo dudes, apúntate a hacer clases de salsa mañana mismo y disfruta de la vida.





Si tu pareja sabe bailar, te hará más feliz y estudio lo confirma


 Si eres de las personas que disfruta bailar con todas las ganas, sin duda es verdad que una relación tiene que ver con el entendimiento, el respeto, la atracción, la compatibilidad y por supuesto, con el amor.

Sin embargo, de acuerdo a este estudio las parejas que disfrutan bailar tendrán una relación más armoniosa y más alegre, en el sentido de que disfrutarán realizar más actividades en conjunto que vayan más allá de lo romántico.

De acuerdo a un estudio desarrollado por científicos suecos, las personas que bailan son las que disfrutan mejor la salud mental, estabilidad emocional y su felicidad, esto debido a la liberación de endorfina liberada durante los movimientos.

Tenemos que recordar que bailar es igual a realizar un ejercicio pero aún mucho mejor, ya que el escuchar música que te gusta también tiene un efecto liberador y positivo en el cerebro. Para probar esto, se estudió el progreso de 112 pacientes con problemas mentales como ansiedad y depresión a los que se les pidió asistieran a clases de baile durante 4 semanas, esto dio resultado al aumento en los niveles de endorfina, serotonina y dopamina, que son las hormonas encargadas de hacernos sentir felicidad.

Cabe destacar que las personas que sienten un impulso incontrolable por bailar al escuchar una buena canción, tienen mayor capacidad de percibir pequeños detalles, así como coordinar emociones con su cuerpo.

La mayoría de estás personas, son apasionados, decididos y por lo general tienen metas muy claras y hacen hasta lo imposible por cumplir sus sueños.

Sin duda todo esto aporta un extra a la calidad de una relación, que claro está sujeta a muchas otras cosas, pero se ha comprobado que so un chavo es amante de la pista de baile y tu también, entonces siempre la pasarás muy bien con su compañía en cada fiesta.

Textos: http://www.kebuena.com.mx





viernes, 22 de octubre de 2021

Joven bailarín quilmeño busca apoyo para viajar al mundial de Salsa en México

 

Joven quilmeño necesita ayuda económica para poder viajar al mundial de Salsa a realizarse en México Cancún del 6 al 12 de diciembre.

Participarán bailarines de 30 países del Mundo y el representante local, Nahuel Alvarez Ruiz fue especialmente invitado por los organizadores.

No obstante, los padres intentan juntar fondos para financiar la presencia del bailarín quilmeño en el evento internacional: «Nosotros somos empleados en relación de dependencia, pero debido a la situación económica del país estamos necesitando ayuda económica para poder viajar. Estamos organizando una fiesta en Sarandí para el sábado con el fin de recaudar fondos..También presentamos un expediente en la Comuna para un subsidio y estamos a la espera», explicaron en diálogo con el Diario 5 Días. 

Nahuel  álvarez Ruiz, 16 años, comenzó a bailar a los 2 años, a los 11 años fue Campeón Argentino Wolrd Salsa Latin categoría infantil en Córdoba Capital (2016).

A los 12 años Campeón Argentino del Salsa Open categoría infantil, cuya final se realizo en Puerto Rico obtuvo el 4to lugar. (2017)

A los 13 años obtuvo el 2do puesto  salsa solista infantil. Y 1er Puesto Salsa pareja amateur en Panamá Salsa Congress. (2018)

A los 13 años se recibió de profesor de Ritmos Latinos. (2018)

En enero 2019 viajó a Miami para competir en World Salsa Summit en la categoría salsa juniors. Obtuvo 4to puesto.

En Junio 2019 representó a Argentina en Puebla (México), obtuvo 2do puesto Salsa Junior masculino y 1er. Puesto Salsa Pareja Juniors.

Fue nombrado mejor Bailarín en varios torneos. Baila en el grupo de Salsa Municipal de Quilmes.

Participo de varios programas de televisión: Canal 9 Tu Mejor Sábado, Conducido por Diego Pérez y Zaira Nara; Canal 2 El universo de Lurdes, (2017 y 2018); Canal 9 Todas las Tardes (2019) y Canal 2 Involucrados (2019).

Fuente: Diario 5 Días 




lunes, 26 de julio de 2021

Salsa Colombiana

 La salsa de estilo colombiano comenzó en Colombia y se baila con un tipo diferente de música de salsa llamada “Cumbia” que es similar al ritmo de la salsa pero tiene una pausa más larga entre los primeros tres y los últimos tres tiempos. Es raro encontrar una clase de instrucción de cumbia ya que la mayoría de las personas que bailan este estilo fueron enseñadas por familiares y amigos.

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El estilo sigue siendo bastante popular en América del Sur y se puede distinguir por un estilo circular de roturas abiertas / laterales con un toque en las pausas de 4 y 8. Los pies nunca se mueven hacia adelante y hacia atrás como en el paso de Mambo. En cambio, el movimiento es una serie de pasos de atrás hacia el centro o de lado a centro. El estilo tiene muy pocos patrones de giro y generalmente no es un estilo rápido o “vistoso”. En cambio, la mayoría de los bailarines de cumbia abrazarán a su pareja con todo el cuerpo tocándose de la cabeza a los pies. Si hay giros involucrados.

Fuente: Dance Salsa



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